LA ROULADE, comme moyen d'amortir.

tutorial très intéressant, pour l'apprentissage de la roulade, pour les traceurs déjà bien expérimentés.

la roulade, l'amortissement, tout savoir :

Problème pour visualiser la vidéo ? le lien :
http://www.youtube.com/watch?v=nsniCNdAOtw



Vous pouvez laissez vos impressions, vos commentaires, vos questions, quoique je pense que ce tutorial résume vraiment bien ce mouvement.

bonsoir moi aus si j'ai peur que apre le sot me fracasser la tête par terre

Non, la roulade est un amorti.
A savoir, pour débuter : le saut de fond est fortement déconseillé. Surtout à cette hauteur. Mes premiers saut de fond étaient à 2m ( jemesure 1m73 ) en gros, je sautait de ma hauteur, cela me permettait de bien évaluer ma roulade.mais avant de commencer un saut j'ai répéter plusieurs fois la roulade à vide, comme ca dans l'herbe. Attention, ne confond pas la roulade pour traceur expérimenté de l'autre proposé sur le forum > tutorial.
Commence par la roulade ( normal : donc pas celle ci ) elle est beaucoup plus simple à comprendre.
Brièvement ca donne ca :
Pour le saut : il ne faut pas chercher à sauter en l'air, ca accentue la gravité de la chute, bref tu attérira plus violamment au sol =/ donc pense plutôt a cherche loin, étend toi. ca te permettra d'avoir une roulade fluide et donc un meilleur amorti.
Pour la réception donc :
pointe, placage des mains sur le côté, rentrer sa tête, épaule, pousser avec les pieds..
Difficile à expliquer, va voir le tutorial roulade suivant : http://parkour.freevideotalk.com/tutorials-f4/la-roulade-t42.htm
Attention la roulade du Parkour se rapproche plus à celle du judo qu'à celle de la gym. La roulade vu en gymnastique est innéficace sur les saut de fond.
J'en profite pour te rappeler que pour commencer le mieux c'est de faire des passe-barrière diverse : pas des sauts de fonds.
J'espère que tu ne fais pas du parkour dans le but d'impressioner ton entourage.
Sur ceux, bonne continuation =)